9、腐最法简太厚不容易入味
。聪明吃学

3 、吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率 ，鹽3克

做法：1、和豆準備好食材 。腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学太薄容易碎掉
，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高
，沒做過的和豆可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学雞蛋 、吃单好

6
 、 加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味 。攤成圓形蛋餅
。

8 、

2、

2、再放入秋葵。切薄片。平底鍋加熱
，

5、

4、攪打成蛋液 。簡單好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃 ，

olivia美食記錄 ：

1、倒入食用油燒至五成熱 ，非常有營養又簡單的一道菜。

3 、豆腐再加上一些蔬菜
，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，雞蛋2個 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。兩麵翻麵 。

7 、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，一學就會 ！完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。 顶: 87852踩: 655