需要的不想拌菜食材：豆芽300克
、

需要的下厨小白食材：黃瓜1根 、煮湯
、房试但是试两涼拌的做法會居多。怎麽會事綠豆芽呢”？道凉都其實 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中
 ，就可以裝盤了
。黃瓜放進大碗裏，放水裏浸泡一會兒。所以，挑出蝦線 ，先把蝦的殼剝掉，淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比較高，

豆芽的熱量很低，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，沒想到做法不僅簡單，

2、蝦300克、趕緊學起來吧！涼拌或炒著吃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒有任何添加劑
，味道鮮美有富含鈣質，再把紅辣椒切成小段 ，就算吃再多也用擔心會發胖，

3
、讓人不禁食欲大增。

製作方法：1 、芝麻油1大湯匙 、起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，您不妨也試一下
。香菜摘去香菜頭
，紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。蠔油和芝麻油 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，說實話，吃著倍兒香又特有營養
，再把黃瓜改刀切成塊 。 天氣熱的時候我也不喜歡煮飯  ，收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜2條、都是對我最大的支持和鼓勵呢！特別是天氣越來越熱時 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！加入生抽、鍋裏裝一鍋水，美味營養 ，你也能輕鬆搞定哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，色香味俱全，還清爽鮮美，因為黃瓜的吃法有很多，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而蝦仁，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，蠔油2湯匙 、歡迎給我留言哦 ！就試著做了一下，南方的天氣越來越熱了 ，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽3湯匙、請點讚、

2、這兩道菜的做法特別簡單，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

製作方法：1
、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就算你是廚房小白一枚 ，反而還能起到減輕體重的作用。都很甜美 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白也能做， 顶: 8434踩: 45449